9時半ぐらいからジョギング。今日は絶対にゆっくり走ると決めていた。
平均ペース6分ほどを目指す。最初の方は5分55秒くらいでいけていたが、6キロを超えたあたりから6分を超えるラップが出てきた。その後、5分50秒で走るなどして調整し、最終的には5分55秒ペースでいけた。
全然苦しくなく、これこそジョギングという感じだった。6分ペースで楽に走ることができるようになっていて嬉しい。
今日も江津湖周りをランニング。この時間でもすごく暑くて、休日のため人で溢れていた。すでに川遊びをしている人もいる。江津湖の水はきれいだし、確かに川遊びをするのにはもう良さそうな気候だ。テントを出して川辺でのんびりしている人もいて、羨ましいなと思った。僕もあれをやってみたい。
今日の靴は New Balance Fresh Foam 1080 v14。少し前に洗ったら2、3日乾かなくて使えていなかったが、今日は久々に履くことができた。この靴でゆっくり走るのは、やっぱり気持ちいい。
