（※この記事は、2025年8月5日にnoteで公開したものを再編集したものです。）
3月20日に105kgから開始したダイエットは順調で、7月末にはおよそ85kgになっていた。20kgのダイエット成功である。
主に食事を中心にダイエットを組み立てているけど、最初の方から1日1万歩を目指してウォーキングも取り入れていた。そして、6月くらいからトレッドミルで走り始めている。
トレッドミルで走るのは、上記の記事にも書いたようにかなり良い感じなのだが、一方でだんだんと飽きてきた感もある。そこで最近は、外も走ることにしている。外を走り始めるとだんだん距離も伸びてきて、6月の時点で月間230kmくらい走ることができた。
これなら1ヶ月で300kmくらい走れるかもな……と思って8月はランニング距離を稼いでいたわけだけど、本当に300kmを達成できた。
総走行距離が300.11kmと本当にギリギリなのは、最終日にめちゃめちゃ頑張ったからです。でも、10km強くらいしか走っていないので、1日のノルマ分くらいを走っただけではある。
走るペースも徐々に速くなってきている。わざとゆっくり走ったり、わざと速く走ったり、ということを繰り返しているので、平均の時速はあまり参考にならないところも多いけど、最近は1キロ8分ペースくらいで走れるようになっている。といっても、このペースでは10kmくらい走るのが限界だけど。このペースで走ってもフルマラソン完走までには5時間以上かかってしまうので、もう少し速く長く走れるようになりたい気はする。
8月になってもう5日経ってしまったけど、とりあえず現時点で50kmは走れている。できれば、7月よりも長い距離を走れるようになりたい。と思って、新しいランニングシューズも買ってみた。
ちなみに、今までは On の Cloud 6 WP というシューズで走っていた。これはランニングシューズメーカーの普段履き用モデルという位置付けで、走れないこともないんだけど、専用のシューズでは無いという感じ。あと、定価が2万円くらいして普通に高いので、ランニングで履きつぶすのも勿体ないという気がしていた。
そこで、新しく購入したのが New Balance FuelCell Propel v5 というシューズ。最近はランニング関係のYouTube動画をひたすら見ているんだけど、その中で良さそうだなと思ったのがこのモデルだった。割と初心者向けでもあるらしい。
初心者向けのモデルであれば別に他にも色々と選択肢があるんだけど、このシューズは何よりもめちゃくちゃ安かった。カラーリングによって値段が異なるんだけど、僕が買ったやつはAmazonで8,000円くらい。この価格なら気軽に履けるな、と思って買ってみた。
このシューズではまだ3回くらいしか走っていないけど、たしかに気持ちよく走れる気がする。つま先が高くなっているので、少し転がる感じで走れる。気を抜くと速く走りすぎて、5kmくらいでバテてしまう。
体重もやっと80kgを切り、とりあえずの目標にしている75kgも8月中に達成できそうな気がしてきた。これからも頑張って走り込んでいきたい。